皆さまおはようございます(*^^)v

本日はトレーニング「運動」「体質改善」「ダイエット」「健康維持」などが

なぜ必要なのかをご説明したいと思います(*^^)

まず！大きく2つあります！！

・からだの機能維持と筋力低下を防ぎます

・最近多い、生活習慣病の予防です

上記２つ以外にも

・肉体的にも精神的にも様々な変化が出て来ます！

僕の勝手な目標なのですがくじらにかかわってくれている皆様が

元気な生活を一日でも送れるように運動の大事さやサポートをしていきたいと

思っています！！

これからも皆さまとトレーニングは続けていきたいと思います！！

よろしくお願いします（●＾o＾●）

本日は１９時までの受付となります！！！