寒い季節になると『ぎっくり腰』の患者さんが圧倒的に増えます。

今の時期は１日に２人から３人ほど方が『ぎっくり腰』の新患で来られます。

その時に話題に上がるのが

「お風呂に入っても大丈夫ですか？」

という質問です。

そもそも『ぎっくり腰』とは『急性腰痛症』と呼ばれ、筋肉や関節の部分に炎症が起こっています。

炎症が起こっているという事は炎症の５徴候（発赤・熱感・腫脹・疼痛・機能障害）が起こっています。

皆さんは熱が出た時にどうしますか？

おでこやわきの下などを冷やしたりすると思います。

『ぎっくり腰』も一緒でまずは痛みのある部位（患部）を冷やしましょう。

温めるのも間違いではありませんが、痛みが増す可能性が高いです。

なので、『ぎっくり腰』の時はお風呂につかる事は避けて下さい。

冷やす物も「湿布」では駄目です！！

湿布には冷やす効果はありません。ひんやり感じるのは湿布に入っている「メントール」の成分によって冷たく感じるだけです！

なので冷やす時はアイスノンや保冷剤などで冷やしましょう！

薄手のタオルなどでくるんで患部に１０分~１５分ほどです。

長時間冷やし過ぎると「凍傷」になる恐れもあるので気を付けて下さい！

昔は動かず安静にと言っていましたが、今は『ぎっくり腰』でも動いてもらいます！！

その話はまた今度に…。

まとめです！

・『ぎっくり腰』は冷やす！温めてはダメ！！

・『ぎっくり腰』の時はお風呂につからない！！

・温めると悪化する恐れあり！！

・保冷剤やアイスノンで１０分から１５分！！

急な痛みが出た時はこれらの対処をするようにしてください！！