皆様、こんにちわ(^^)/
福岡も緊急事態宣言延長が決定されました。
その為くじらの方も当面の間感染予防の観点から
平日19：00以降は事前予約のみの受付となります。
＊平日　　　9：00～13：00
　　　　　　15：30～21：00
　　　　　　　（昼休み有）
19：00～以降は事前予約のみの受付
＊日曜日　　9：00～13：00
　　　　　　15：30～18：00
　　　　　　　（昼休み有）

＊土祝水　　　9：00～13：00
　　　　　　　（午前のみ）
当日受付は受付終了の３０分前までとなります！！お気を付け下さい☆
土日祝日は変更はありませんので宜しくお願いします！！

皆様、おはようございます(#^.^#)

本日は18時までの受付となっていますので

お間違えの無いようお気を付けください。(^^)/

話を戻します(#^.^#)

くじらでは大きく分けて2種類の鍼治療を行っています。

①東洋医学をメインとした鍼治療と

②西洋医学をメインとして実践から導き出された鍼治療です。

①は痛くない・好転反応（だるさ、倦怠感など）がなく内出血なども

でずらく行っていくやり方です。

②は刺激量は多いです。鍼の本数100本以上になる時も多々あります、

内出血なども起こりやすいです。

この様にやり方などは患者様の体を確認させていただいて判断していく形になります

患者様が納得できない場合はお断りしていただいて結構です！

くじらでは説明と同意をしっかりして、納得していただいた上で治療に取り組みたいと考えていますので

ご理解の方よろしくお願いします(#^.^#)

皆様、おはようございます!(^^)!

以前から患者様に院長はなんでそげん元気と？？っとお聞きされることがありました！！!(^^)!

僕が以前から行っているセルフケアをご案内したいと思います(#^.^#)

交替浴（温冷浴）には、本来ならば自然に働くはずの‘心と体のアクセルとブレーキ

（自律神経）の働きを整える効果があります。

温かなお湯と冷たい水を洗面器又はバケツに用意して１０分程のセルフケア、これで心も体もゆったりとリラックスしてくることでしょう。

この様な症状でお悩みの方にはぜひオススメ！！

・ストレスが多い

・イライラや不安感など感情が乱れやすい。

・食事や寝起きの時間が不規則

・日常的に疲れや不調がある

・いつも足が冷えてつらい　　など。

《交替浴（温冷浴）のやり方》

1. 準備：足首から先が浸かる大きさのバケツまたは洗面器を2つ準備し、一方にはやや熱め（42℃程）のお湯を、もう一方には程よく冷たい水を浸します。
2. 実施：まずはやや熱めのお湯を浸した方に足を入れて１分程温めます。続いて、十分に温まった足を冷たい水を浸した方に入れて１分程冷やします。続けて十分に冷やした足をまたお湯で温める、そして水で冷やす…これを３～５回繰り返します。
3. 最後はできるだけ冷たい水の方で冷やして終わります。

一日おおよそ１０分程度の交替浴（温冷浴）で、疲れ切った心も体もリラックスしましょう。

（※手軽な方法として、手首から先を同様にお湯で温め、水で冷やす温冷浴も同じようなの

効能を得られます。）

温かいお湯に入れると、毛細血管は広がり血流量が増えます。逆に冷たい水は、毛細血管を収縮させます。交替浴（温冷浴）をすることで、毛細血管の拡張と収縮が短時間で交互に行われます。すると、血行がよくなります。

また、温浴は副交感神経に、 冷水は交感神経へとはたらきかけます。交感神経は血のめぐりを活性化し、副交感神経は体をリラックスさせます。

温冷浴でこの２つの神経を交互に刺激することにより、自律神経のバランスを整えます。

ぜひ、おためしください！！

皆様、おはようございます(#^.^#)

本日は１8時までの受付となっていますのでお間違いないようにお気を付け下さい(#^.^#)