今日は21時までの受付となりますのでお間違いないように(#^.^#)

＊12時以降は予約のみとなります＊

☆セルフケア運動の種類☆とその効果

運動には多くの種類があり、それぞれに異なる効果があります。

・軽い有酸素運動としてジョギング、ウォーキングがあります。

これらは心肺機能を向上させ、脂肪燃焼を促進する効果があります。

・筋力トレーニングです。筋力を増やすことで基礎代謝が上がり、日常生活での動作が楽になります。

・ヨガ、ピラティスは柔軟性を高め、心身のリラックス効果が高いです。

セルフケアは自分の目的や興味に合わせて選ぶことが重要です。

TEL092-404-0015

当院独自の治療法「自律神経調整法と免疫改善療法」に

特化した自己免疫アップや改善を目的とした治療を行います。

対象の症状は「自律神経の乱れ、自律神経失調、メニエル、耳鳴り、難聴、、めまい、

起立性調節障害、不眠症、眼精疲労、ドライアイ、乱視、目のかすみ、

白内障、緑内障、鼻炎、花粉症」など様々な症状に対応していますのでまずは相談を(^^)v