こんばんはo(｀ω´ )o

年末までに-４キロ宣言をしてしまいました黒木です。。。(´･_･`)

早くも年末年始の予定が決まって楽しみが待っています★

みなさんは年末年始はどのように過ごしますか（＾_＾）？？

私はその楽しみのために４キロ落とすと決めたのでヽ(；▽；)ノ

最近、ランニングを始めましたo(｀ω´ )o

ランニングと言っても息が切れない程度のスピードですが（笑）

夜が涼しくなって運動するのにはもってこいの季節なので、走ってると気持ちいいです( ´ ▽ ` )ﾉ

ですが、走る前後ににストレッチをサボったために

股関節に痛みが。。。ヽ(；▽；)ノ

みなさんも運動する際は前後のケアをしっかりと行ってくださいね♫

もし、少しでも痛みが出た場合は、くじらはりきゅう整骨院までお越しください！

スタッフ一同全力で治療させていただきます！