こんにちは(*^_^*)

とうとう九州も梅雨入りが宣言されましたね！！

梅雨時期はジメジメするし、洗濯物は乾かないし、原付移動は怖いしで

なかなか気分が上らないですね・・・(*_*)(*_*)(^_^;)

梅雨の気候の変化は、体に様々な不調をもたらします。例えば・・・

1. 自立神経の乱れ

気温や湿度のバラつきによって自律神経の乱れが引き起こされ、

その結果「体がだるい」「頭痛」「腹痛」といった症状が現れます。

また、一日の温度差の激しさから、「冷え」や「肩こり」の症状が出たり、

風邪をひきやすくなったりします。

2.湿気による不調

梅雨時は湿度が高くなり、その結果普段よりも

体内の水分が出ていきにくくなり、

体のむくみの原因になってしまいます。

対策として、以下の事があげられます！

・ストレッチ、入浴

ストレッチや、入浴をゆっくりとすることで、血行促進や、リラックス効果があります(^O^)

・食事

大豆製品、バナナ、すいか、りんご、玄米、キウイなどのカリウムを多く含むものを食べる事によってむくみをとりやすくしてくれます(^_-)

他にもくじらでは自律神経を整えてくれる『鍼灸治療』や

頭痛や首・肩の重さを緩和してくれる『頭マニ』などの

特別治療もありますので、少しでも身体の不調が気になる方は

スタッフまでご相談くださいね☆