今日は「筋緊張性頭痛」についての情報を書いていきます！

まずは「筋緊張性頭痛」とは何か？

「頭部の周囲を取り巻く筋群の持続的な緊張によって引き起こされる頭痛」のことを言います。

痛みの頻度は同じような痛みが毎日続き、頭全体(特にこめかみ)を締め付けられるような痛みが出ます。

痛みが出る場所は頭全体だったり、両こめかみ、後頭部のあたりに出ることが多いです。

痛みというよりも重たいような感じが強かったりします。また肩や首が張ってくる感じも強く出ます。

身体的なストレスはもちろんですが、精神的なストレスからも起こります。

こちらは「偏頭痛」と違い、血流の流れが悪くなって引き起こされるので、温めてあげると楽になることが多いです。

首や肩のストレッチや、少し首元を温めてあげるといいでしょう！

次回は自宅や職場で簡単にできる首と肩のストレッチを紹介していきます！！

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何かありましたらまずご相談を(^o^)☆