こんばんは☆

本格的に寒くなってきて、朝起きるのがすごく苦痛になってきている黒木です・・・(；一_一)

今朝は、大雨かと思ったらまさかのあられが降っていて南国育ちの私には

珍しすぎて寒い中１人テンションがあがっておりましたヽ(^o^)丿

さて、毎週水曜日は１２：００までの受付なので、夜はフリーなのですが、

今週の水曜日は中学校の体育館を借りてくじらメンバーでバスケをしました！！

走ったりシュートしたりゲームしたりと、だいぶマイペースで楽しめました(^○^)♪

※女子は全員バスケ部出身です(笑)

副院長のフリースローを佐藤さんが指導している動画が個人的には

一番ツボなのですが・・・。(笑)

１ヶ月に１回程度、こうやって集まって楽しく身体を動かせたらいいなぁと

改めて感じました(^_-)-☆

寒くなってきて筋肉が固まりやすくなり、スポーツ中や日常生活の中で

身体を痛めやすくなっています(+o+)

スポーツをする前はしっかりとストレッチをして身体を温めてから

始めるようにしてくださいね！！

もし少しでも痛みや違和感を感じた時は、すぐにくじらはりきゅう整骨院まで<(｀^´)>